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Angstbewältigung mit Gewichtsdecke

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Aktualisiert: 25 Oktober 2019

Angst lässt sich am besten als innere Unruhe beschreiben. Diese wird oft durch Gedanken hervorgerufen, entsteht oft aber auch vollkommen unbewusst.

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Sie beeinträchtigt Menschen auf viele unterschiedliche Arten und Weisen. Menschen mit Angst beschreiben ihren allgemeinen Zustand oft als Wolke, die über ihnen schwebst und Schatten auf ihre Gedanken wirft. Deshalb wird Angst oft als eine Art Dunkelheit beschrieben.

Es ist zu beachten, dass Angst ein normales menschliches Verhalten ist. Jeder kennt sie, doch einige Menschen verspüren Angst öfter und intensiver als andere. Angst wird dann zum Problem, wenn sie Ihr Leben und Wohlergehen beeinträchtigt. Sie leiden vielleicht unter Schlaflosigkeit, Angst vor sozialen Situationen, einem starken Gefühl von Furcht oder dem Eindruck einer drohenden Gefahr, sowie körperlichen Symptomen wie Übelkeit und einer schnellen Herzfrequenz.

Wenn Sie unter Angst leiden, kennen Sie diese Symptome nur allzu gut. Die Behandlung ist von Patient zu Patient unterschiedlich. 

Eine der häufigsten Behandlungen einer Angststörung ist eine Therapie namens Deep Pressure Stimulation (DPS, Tiefdruckstimulation). Zuhause wird diese durch eine Gewichtsdecke ermöglicht, die im Haus oder Bett getragen werden kann.

Tiefdrucksimulation?

Genau.

DPS applies gentle but firm pressure to the body, to simulate a cuddle or hug which can calm the symptoms of anxiety.

Simulieren Sie eine Umarmung mit einer Gewichtsdecke.

Bei der DPS wird ein sanfter, aber fester Druck auf den Körper ausgeübt, um eine Umarmung oder Liebkosung zu simulieren. Dieser kann die Symptome der Angst lindern.

DPS ist keine neue Behandlung. Es gibt Studien, die bereits ein Jahrzehnt zurückreichen und ihr Potential zeigen. Die wichtigsten Studien sind diese 2008 in der Zeitschrift Occupational Therapy in Mental Health publizierte Studie und die 2011 in der Zeitschrift Journal of Medical and Biological Engineering veröffentliche Studie.

Diese Studien aussagekräftig – Es wurde nachgewiesen, dass eine erhebliche Mehrheit der Teilnehmenden geringere Angstgefühle verspürten, wenn sie eine Gewichtsdecke benutzten und so DPS ermöglichten.

In der Studie aus dem Jahr 2008 zogen 78 % der Teilnehmenden im Vergleich zu anderen Methoden eine Gewichtsdecke vor. In der Studie wurden außerdem Vitalwerte gemessen, wodurch nachgewiesen wurde, dass die Verwendung einer Gewichtsdecke sowohl sicher ist als auch effektiv die elektrodermale Aktivität (EDA) senkt.

EDA ist ein verlässlicher Indikator für den emotionalen Zustand. Menschen, die unter Angst und Depressionen leiden, habe eine erhöhte EDA, wie diese Studie  diese Studie zeigt.

**(Wichtig: Besuchen Sie die Koala-Website… Dort finden Sie einen €20-Gutschein (DECKE20), den Sie im Einkaufswagen hinzufügen können. (Auf dem Handy kann die Anzeige abweichen. Klicken Sie auf „Bestellübersicht“ nach der Einkaufswagenübersicht, um das Feld für die Eingabe des Gutscheincodes zu sehen.) Wir wissen noch nicht, wie lange dieser Code aktiv sein wird, aber aktuell funktioniert er noch.)

DPS ermöglichen

Um DPS zuhause zu simulieren, brauchen Sie lediglich eine Gewichtsdecke. In Krankenhäusern auf der ganzen Welt ist diese mit einer sogenannten Squeeze Box („Quetschkiste“), auch „Umarmungsbox“ genannt, ausgestattet. Diese übt einen tiefen Druck auf den Körper aus und beruhigt so emotional aufwühlende Gedanken.

Angesichts der vorliegenden Studien, die zeigen, dass DPS besonders zur Linderung von akuten Symptomen eine effektive Behandlung von Angststörungen ist, lohnt es sich, DPS freizugeben. Sie brauchen nur eine Gewichtsdecke, um es zuhause auszuprobieren.

Die Koala-Decke

Bei der Entwicklung der Koala-Gewichtsdecke wurde alles einbezogen, was wir über DPS wissen. So haben wir unserer Meinung nach die beste Gewichtsdecke kreiert, die auf dem Markt zu haben ist.

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Sie entspricht 7-13 % Ihres Körpergewichts, um den optimalen Tiefendruck auf Ihren Körper auszuüben, und ist mit tausenden winzigen Glasperlen gefüllt, damit eine gleichmäßige Verteilung des Gewichts sichergestellt wird.

Die Decke ist in zwei Größen und Gewichten erhältlich. Die 6,8 kg-Decke eignet sich für alle bis zu einem Gewicht von 85 kg, und die 9 kg-Decke für alle über 85 kg.

Die Auswahl der Größe ist leicht: Wählen Sie die 48×78-Version für ein Einzelbett oder die 6ß<80-Version, wenn Sie ein Doppel-/King- oder Queen Size-Bett haben.

Damit Ihre Gewichtsdecke im Winter an Ihrem Platz bleibt, haben wir ein einzigartiges Binde- und Schlaufensystem entwickelt. Damit können Sie die Decke an Ihrer Bettdecke befestigten. Im Sommer können Sie die Koala-Decke mit einem Bettdeckenbezug oder einfach so verwenden.

Gewichtsdecken haben vielen Menschen geholfen, die unter Angstgefühlen leiden. Wenn Sie unter Angst leiden, könnte es Ihnen auch helfen.

 

Das dürfen Sie erwarten

Zum ersten Mal eine Gewichtsdecke zu verwenden, ist ein surreales aber positives Erlebnis. Da sie sich an Ihren Körper anschmiegt, fühlt es sich so an, als würden Sie von allen Seiten umarmt. Das schafft eine Atmosphäre der Ruhe.

Das Gewicht der Decke reduziert die Bewegung im Bett, und da Sie das spüren, wird auch der Drang, die Füße zu bewegen, gesenkt.

Es liegt einige Forschung vor, die nahelegt, dass das Restless-Leg-Syndrom in unmittelbarem Zusammenhang mit Angst steht. Wenn Sie unter Restless-Leg-Syndrom leiden, kann DPS ebenfalls hilfreich sein. In Studien war die Therapie bei der Behandlung der Symptome besonders effektiv.

Sie können Ihre Gewichtsdecke auch im Haus tragen. Legen Sie sie über Ihre Schultern und tragen Sie die therapeutischen Vorteile von Zimmer zu Zimmer.

Die Koala-Decke ist eine Decke mit hohem Gewicht, aber nicht so schwer, dass sie nicht bequem herumgetragen werden könnte. Die schwerste Koala-Decke wiegt nur 9 kg. Das eignet sich für alle, die mehr als 85 kg wiegen. Die leichtere Decke wiegt 6,8 kg.

Eine der am häufigsten gestellten Fragen ist, ob die Koala-Decke – und Gewichtsdecken im Allgemeinen – das ganze Jahr über verwendet werden können. Wir können zwar keine Aussagen zu anderen Produkten treffen, dafür aber über unsere eigenen sprechen.

Die Koala-Decke wurde entworfen, um das ganze Jahr über verwendet zu werden. Sie lässt sich umdrehen und verfügt über zwei verschiedene Stoffe. Der erste ist ultraweicher Nerz und sollte verwendet werden, wenn es kalt ist. Der zweite Stoff ist seidiger Bambus für heißes Wetter. Unsere Decke ist kalt genug, um sie im Winter zu verwenden, und warm genug, um sie im Sommer zu verwenden.

Funktioniert sie?

Wie Ihre Angst sich ausdrückt, ist einmalig. Eine Gewichtsdecke kann dabei helfen, Angst-Symptome zu lindern, es kann aber auch sein, dass sie es nicht tut. Trotzdem ist es einen Versuch wert.

Studien weisen nach, dass die Anti-Angst-Decke Angst-Symptome lindern kann. Mehr als die Hälfte der Teilnehmenden an den zuvor erwähnten Studie von 2008 und 2011 gaben dies an. Somit handelt es sich um schlüssige Nachweise, dass die Decke für die Mehrheit der Menschen funktioniert.

Sie haben nichts zu verlieren, wenn Sie der Koala-Decke eine Chance geben. Probieren Sie sie ein paar Wochen lang aus und schauen Sie, wie sie funktioniert. Vielleicht ist sie relevant für Sie.

**(Wichtig: Besuchen Sie die Koala-Website… Dort finden Sie einen €20-Gutschein (DECKE20), den Sie im Einkaufswagen hinzufügen können. (Auf dem Handy kann die Anzeige abweichen. Klicken Sie auf „Bestellübersicht“ nach der Einkaufswagenübersicht, um das Feld für die Eingabe des Gutscheincodes zu sehen.) Wir wissen noch nicht, wie lange dieser Code aktiv sein wird, aber aktuell funktioniert er noch.)

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